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Nos Cours

INFORMATION IMPORTANTE

Cours en présentiel

Rue de Bourg 43, 1003 Lausanne

Les cours en distanciel se font sur Zoom. Votre instructrice a été formée à ce support qui a fait ses preuves pour la transmission de la MBSR.

Il vous permettra de suivre le programme MSBR avec la même qualité d'enseignement, de pratique et de partage qu'en présentiel, et cela quelles que soient vos raisons : déplacements professionnels, état de santé, éloignement géographique, garde d'enfants, par commodités, par choix ....

Témoignages

" Le programme MBSR m’a permis de clarifier des questionnements quant à  ma situation professionnelle et à mes objectifs personnels car j’étais perdu dans le quotidien et les projections. 

Je craignais certaines activités mais le programme MBSR se déroule de manière très fluide sur les 8 semaines et tout coule de sens. La générosité, la bienveillance, l'humanisme et l’écoute du groupe et d’Odile sont autant de valeurs ayant contribué au succès du programme.

J’ai découvert la chaleur et le soutien du groupe, j’ai appris à me concentrer sur le moment présent et sur moi, mes pensées sont toujours là mais j’ai appris à ancrer mon attention et j’ai senti une évolution au fil du temps pendant le programme. "

— Aurélien, Directeur d'entreprise, 41 ans

Témoignages
Dates réunions d'info

Dates, Tarifs & Modalités

Réunions d'information gratuites

La participation à la réunion d'information est un préalable obligatoire à l'inscription au programme MBSR. Plus d'informations ICI.

Dates

Réunions MBSR de SEPTEMBRE 2023 

Les 3 groupes sont complets avec 45 participants

Réunions MBSR de JANVIER 2024

En présentiel Rue de Bourg 43 : 

Lundi 13 novembre de 19.00 à 20.30

Sur Zoom de 19.00 à 20.30 :

Lundi 6 novembre 

Mercredi 20 décembre 

Mardi 9 janvier 

Tarif

La réunion d'information est gratuite en ligne,

10 chf en présentiel pour couvrir les frais de la salle, à règler par Twint à l'inscription

Modalités

Cette réunion d’information sera suivie d'un entretien individuel nécessaire à la validation de l’inscription au programme MBSR. Cet entretien peut également se faire par téléphone ou sur Zoom.

Je vous remercie de prévoir un coussin de méditation ou une chaise, un ordinateur par personne (pas de téléphone) et une bonne connexion internet pour la pratique sur Zoom. 

Dates programme MBSR
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Programmes MBSR

Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme, merci d'aller sur la page correspondante ICI.

Dates

 

SEPTEMBRE 2023 Les 3 groupes sont complets avec 45 participants

Journée pour tous : dimanche 5 novembre au Centre de Crêt-Bérard à Puidoux Vd

JANVIER 2024  (Pas de cours pendant les vacances scolaires)

sur ZOOM :
Les ma
rdis de19h à 21h30 : 16/01, 23/01, 30/01, 06/02, 20/02, 27/02

Dimanche 3 mars 2024, 05/03, 12/03

NOTRE SALLE : Rue de Bourg 43 à Lausanne 
Les mercredis de 19h à 21h30 : 17/01, 24/01, 31/01, 07/02, 21/02, 28/02

Dimanche 3 mars 2024, 06/03, 13/03

 

Les jeudis de 18h30 à 21h00 : 18/01, 25/01, 01/02, 08/02, 22/02, 29/02

Dimanche 3 mars 2024, 07/03, 14/03

 

Journée pour tous : dimanche 3 mars 2024 au Centre de retraites Crêt-Bérard à Puidoux (Vd) entre la 6ème et la 7ème séance

PRINTEMPS 2024  (Pas de cours pendant les vacances scolaires)

sur ZOOM : Les mardis de19h à 21h30 : 23/04, 30/04, 14/05, 22/05, 28/05, 04/06,

Dimanche 9 juin, 11/06, 18/06

NOTRE SALLE :  Rue de Bourg 43 à Lausanne 
Les mercredis de 19h à 21h30 : 24/04, 01/05, 15/05, 23/05, 29/05, 05/06,

Dimanche 9 juin, 12/06, 19/06

 

Les jeudis de 18h30 à 21h00 : 25/04, 02/05, 16/05, 24/04, 30/04, 06/06,

Dimanche 9 juin, 13/06, 20/06

 

Journée pour tous : dimanche 9 juin au Centre de retraites de Crêt-Bérard à Puidoux (Vd) entre la 6ème et la 7ème séance

AUTOMNE 2024  (Pas de cours pendant les vacances scolaires)

sur ZOOM : Les mardis de19h à 21h30 : 17/09, 24/09, 01/10, 08/10, 29/10, 05/11,

Dimanche 10 novembre, 13/11, 19/11

NOTRE SALLE : Rue de Bourg 43 à Lausanne 
Les mercredis de 19h à 21h30 : 18/09, 25/09, 02/10, 09/10, 30/10, 06/11,

Dimanche 10 novembre, 14/11, 20/11

 

Les jeudis de 18h30 à 21h00 : 19/09, 26/09, 03/10, 10/10, 31/10, 07/11,

Dimanche 10 novembre, 15/11, 21/11

 

Journée pour tous : dimanche 10 novembre au Centre de retraites de Crêt-Bérard à Puidoux (Vd) entre la 6ème et la 7ème séance

Tarif

650 CHF : remboursés par votre complémentaire sous conditions

Règlement par virement à réception de facture

Aucun paiement ne devrait passer par le site en absence d'un entretien préalable. Si vous décidiez toutefois d'effectuer le paiement directement sur le site, je vous prie de noter qu'il est majoré à 695 chf et n'engendrera aucun remboursement. 

Il comprend la réunion d'information, les 8 séances et la journée intensive, soit 31 h de formation, tous les documents écrits, résumés des séances, exercices et enregistrements des pratiques.

Odile Van Nedervelde est membre de Mindfulness Swiss. Le coût de la formation est ainsi partiellement ou totalement remboursé par les assurances qui incluent le programme MBSR dans leur prise en charge.  Ex : assurance Swica : Completa Preventa : rembourse 300 chf/an. Completa Optima : 600 chf/an. Helsana : 200 chf.. Contactez-moi directement car de nombreuses assurances complémentaires santé sont encore mal informées sur leurs propres prises en charge du programme MBSR et mon nom est parfois mal orthographié, ce qui engendre des refus de prise en charge injustifiés


Nous vous invitons à vérifier la prise en charge de votre programme MBSR en contactant votre Assurance complémentaire santé. Le contexte actuel est particulièrement difficile pour beaucoup d'entre nous. Les problèmes financiers ne doivent pas être une raison de non-participation, c'est pourquoi je vous invite à me contacter directement au besoin.

Modalités

La participation à la réunion d'information est un préalable obligatoire à l'inscription au programme MBSR. Plus d'informations ICI.
Sur Zoom : Prévoir un coussin de méditation ou une chaise et un tapis de yoga (pour le programme)

Un ordinateur par personne avec micro et caméra et un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.

En présentiel : Les coussins de méditation sont fournis. Je vous invite à prendre un tapis de yoga pour les pratiques allongées et un plaid pour vous couvrir.

Dates journées intensives
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Journées intensives de pratique

Vous êtes automatiquement inscrit à la journée intensive de pratique avec votre programme MBSR en cours. Pour les autres personnes qui désirent participer à la journée, retrouvez des informations sur le déroulé et le contenu du programme ICI.

Dates

 

Horaire de la journée : de 9h à 16h30 (accueil dès 8h30 avec café et croissants)

Lieu : Centre de retraites et de séminaires de Crêt-Bérard (Puidoux)

Dimanche 5 novembre 2023

Dimanche 3 mars 2024

Dimanche 9 juin 2024

Dimanche 10 novembre 2024

Tarif

Participation : Le tarif est désormais de 75 chf  (initialement 100 chf) afin de permettre à un plus grand nombre de participer et en raison des frais de repas obligatoires selon les règles du Centre de Retraite qui nous accueille. 

Le prix de la journée est compris dans l’inscription au cycle de 8 semaines et pour les personnes n’ayant pu assister à la journée de leur cycle et qui désirent la rattraper. 

Frais de restauration de 38 chf à régler directement sur place au secrétariat de Crêt-Bérard dès l'arrivée. Le buffet est compatible avec un régime sans gluten et pour les végétariens. Merci de prévenir directement le centre Crêt-Bérard en cas d'allergie particulière.

Modalités

La journée est accessible à toutes les personnes qui ont déjà suivi le programme MBSR en 8 semaines avec MBSR-Lausanne ou tout autre instructeur MBSR diplômé.

Prévoyez de prendre un coussin de méditation, un tapis de yoga, un plaid, du thé... Aucun matériel ne sera fourni sur place et le sol est en carrelage ;-)

La navette du Centre est à votre disposition entre 7h30 et 17h15 pour le trajet depuis et vers la gare de Puidoux, sur réservation uniquement au plus tard la veille, à la réception au 

021 946 03 60 ou info@cretberard.ch.

3 chf par trajet.

Evènements
Evenements
Cover_MatinéeMéditation.png
Dates Thérapie ACT
Coucher de soleil dans la forêt

Evènements

MATINÉE MÉDITATION
Trouver la sérénité au coeur du chaos :
Clarifier nos valeurs et s'engager

Infos

Date : Dimanche 12 novembre 2023 de 9h à 11.30

Lieu :  Salle MBSR-Lausanne, Rue de Bourg 43 à Lausanne (voir Galerie)

Trouver la sérénité au cœur du chaos :
Clarifier nos valeurs et s’engager 🧘‍♀️

Pour apprendre à clarifier nos valeurs, en d’autres mots, qu’est-ce qui est essentiel pour nous dans nos vies ?
Nos valeurs jouent un rôle essentiel dans notre sentiment de cohérence, d’intégrité, de contribution et pour accéder à plus de sérénité et de liberté dans nos vies.
Voilà ce que je vous propose de découvrir ensemble, pendant une séance de 2h30, au cours de laquelle nous explorerons au travers de méditations, d’un temps de réflexion guidée, de partages, d’écriture et d’introspection les valeurs qui font sens dans nos vies et comment les mettre en pratique dans notre quotidien.

Cette séance est ouverte à tous, que vous ayez déjà fait un programme MBSR ou que vous soyez débutants (et curieux) de découvrir la pratique de la méditation de pleine conscience et ses bienfaits concrets dans nos vies.

📅 Réservez votre place sur notre site sous l'onglet "Nos cours" -> "Évènements"

Au plaisir de vous retrouver ☀️

Tarif

Le tarif est de 60 CHF

Programme

08:30: Ouverture des portes : accueil thé - café - Cake
09:00 : Début des pratiques : assise, partages, écriture, Réflexion guidées, marche
11:30 : Fin des pratiques

Modalités

Nous vous remercions d’apporter votre propre tapis de yoga (pour des raisons d’hygiène), une gourde ainsi qu'un carnet et un stylo. La ponctualité fait partie de la pratique, nous commençons les pratiques à 9.00 très exactement. Les coussins de méditation sont à disposition en nombre suffisant dans la salle. Je me réjouis de pratiquer ensemble!

Acceptance & Commitment Therapy

Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme, merci d'aller sur la page correspondante ICI.

Enfants
frères et sœurs

Programme enfants
6 à 12 ans

 

Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme,

merci de me contacter directement

Dates

Programme organisé sur demande pour les établissements scolaires ou tout groupe à partir de 8 enfants

Tarif

En construction

Modalités

En construction

Ados
Wild Nature

Programme adolescents 
13 à 19 ans

Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme,

merci de me contacter directement

Dates

Programme organisé sur demande pour les établissements scolaires ou tout groupe à partir de 8 adolescents

Tarif

Modalités

En construction

Réflexion Mountain Lake
Individuel

Cours individuel, couple, famille
Sur rendez-vous

Dates

Cours et consultations sur rendez-vous uniquement,

Merci de me contacter par tout moyen à votre convenance 

Tarif

135 chf/h

Modalités

Sur Zoom ou en présentiel à Lausanne

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