Nos Cours
INFORMATION IMPORTANTE
Cours en présentiel
Rue de Bourg 43, 1003 Lausanne
Les cours en distanciel se font sur Zoom. Votre instructrice a été formée à ce support qui a fait ses preuves pour la transmission de la MBSR.
Il vous permettra de suivre le programme MSBR avec la même qualité d'enseignement, de pratique et de partage qu'en présentiel, et cela quelles que soient vos raisons : déplacements professionnels, état de santé, éloignement géographique, garde d'enfants, par commodités, par choix ....
Témoignages
Dates, Tarifs & Modalités
Réunions d'information gratuites
La participation à la réunion d'information est un préalable obligatoire à l'inscription au programme MBSR. Plus d'informations ICI.
Dates
Réunions MBSR de SEPTEMBRE 2023
Les 3 groupes sont complets avec 45 participants
Réunions MBSR de JANVIER 2024
En présentiel Rue de Bourg 43 :
Lundi 13 novembre de 19.00 à 20.30
Sur Zoom de 19.00 à 20.30 :
Lundi 6 novembre
Mercredi 20 décembre
Mardi 9 janvier
Tarif
La réunion d'information est gratuite en ligne,
10 chf en présentiel pour couvrir les frais de la salle, à règler par Twint à l'inscription
Modalités
Cette réunion d’information sera suivie d'un entretien individuel nécessaire à la validation de l’inscription au programme MBSR. Cet entretien peut également se faire par téléphone ou sur Zoom.
Je vous remercie de prévoir un coussin de méditation ou une chaise, un ordinateur par personne (pas de téléphone) et une bonne connexion internet pour la pratique sur Zoom.
Programmes MBSR
Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme, merci d'aller sur la page correspondante ICI.
Dates
SEPTEMBRE 2023 Les 3 groupes sont complets avec 45 participants
Journée pour tous : dimanche 5 novembre au Centre de Crêt-Bérard à Puidoux Vd
JANVIER 2024 (Pas de cours pendant les vacances scolaires)
sur ZOOM :
Les mardis de19h à 21h30 : 16/01, 23/01, 30/01, 06/02, 20/02, 27/02
Dimanche 3 mars 2024, 05/03, 12/03
NOTRE SALLE : Rue de Bourg 43 à Lausanne
Les mercredis de 19h à 21h30 : 17/01, 24/01, 31/01, 07/02, 21/02, 28/02
Dimanche 3 mars 2024, 06/03, 13/03
Les jeudis de 18h30 à 21h00 : 18/01, 25/01, 01/02, 08/02, 22/02, 29/02
Dimanche 3 mars 2024, 07/03, 14/03
Journée pour tous : dimanche 3 mars 2024 au Centre de retraites Crêt-Bérard à Puidoux (Vd) entre la 6ème et la 7ème séance
PRINTEMPS 2024 (Pas de cours pendant les vacances scolaires)
sur ZOOM : Les mardis de19h à 21h30 : 23/04, 30/04, 14/05, 22/05, 28/05, 04/06,
Dimanche 9 juin, 11/06, 18/06
NOTRE SALLE : Rue de Bourg 43 à Lausanne
Les mercredis de 19h à 21h30 : 24/04, 01/05, 15/05, 23/05, 29/05, 05/06,
Dimanche 9 juin, 12/06, 19/06
Les jeudis de 18h30 à 21h00 : 25/04, 02/05, 16/05, 24/04, 30/04, 06/06,
Dimanche 9 juin, 13/06, 20/06
Journée pour tous : dimanche 9 juin au Centre de retraites de Crêt-Bérard à Puidoux (Vd) entre la 6ème et la 7ème séance
AUTOMNE 2024 (Pas de cours pendant les vacances scolaires)
sur ZOOM : Les mardis de19h à 21h30 : 17/09, 24/09, 01/10, 08/10, 29/10, 05/11,
Dimanche 10 novembre, 13/11, 19/11
NOTRE SALLE : Rue de Bourg 43 à Lausanne
Les mercredis de 19h à 21h30 : 18/09, 25/09, 02/10, 09/10, 30/10, 06/11,
Dimanche 10 novembre, 14/11, 20/11
Les jeudis de 18h30 à 21h00 : 19/09, 26/09, 03/10, 10/10, 31/10, 07/11,
Dimanche 10 novembre, 15/11, 21/11
Journée pour tous : dimanche 10 novembre au Centre de retraites de Crêt-Bérard à Puidoux (Vd) entre la 6ème et la 7ème séance
Tarif
650 CHF : remboursés par votre complémentaire sous conditions
Règlement par virement à réception de facture
Aucun paiement ne devrait passer par le site en absence d'un entretien préalable. Si vous décidiez toutefois d'effectuer le paiement directement sur le site, je vous prie de noter qu'il est majoré à 695 chf et n'engendrera aucun remboursement.
Il comprend la réunion d'information, les 8 séances et la journée intensive, soit 31 h de formation, tous les documents écrits, résumés des séances, exercices et enregistrements des pratiques.
Odile Van Nedervelde est membre de Mindfulness Swiss. Le coût de la formation est ainsi partiellement ou totalement remboursé par les assurances qui incluent le programme MBSR dans leur prise en charge. Ex : assurance Swica : Completa Preventa : rembourse 300 chf/an. Completa Optima : 600 chf/an. Helsana : 200 chf.. Contactez-moi directement car de nombreuses assurances complémentaires santé sont encore mal informées sur leurs propres prises en charge du programme MBSR et mon nom est parfois mal orthographié, ce qui engendre des refus de prise en charge injustifiés
Nous vous invitons à vérifier la prise en charge de votre programme MBSR en contactant votre Assurance complémentaire santé. Le contexte actuel est particulièrement difficile pour beaucoup d'entre nous. Les problèmes financiers ne doivent pas être une raison de non-participation, c'est pourquoi je vous invite à me contacter directement au besoin.
Modalités
La participation à la réunion d'information est un préalable obligatoire à l'inscription au programme MBSR. Plus d'informations ICI.
Sur Zoom : Prévoir un coussin de méditation ou une chaise et un tapis de yoga (pour le programme)
Un ordinateur par personne avec micro et caméra et un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
En présentiel : Les coussins de méditation sont fournis. Je vous invite à prendre un tapis de yoga pour les pratiques allongées et un plaid pour vous couvrir.
Journées intensives de pratique
Vous êtes automatiquement inscrit à la journée intensive de pratique avec votre programme MBSR en cours. Pour les autres personnes qui désirent participer à la journée, retrouvez des informations sur le déroulé et le contenu du programme ICI.
Dates
Horaire de la journée : de 9h à 16h30 (accueil dès 8h30 avec café et croissants)
Lieu : Centre de retraites et de séminaires de Crêt-Bérard (Puidoux)
Dimanche 5 novembre 2023
Dimanche 3 mars 2024
Dimanche 9 juin 2024
Dimanche 10 novembre 2024
Tarif
Participation : Le tarif est désormais de 75 chf (initialement 100 chf) afin de permettre à un plus grand nombre de participer et en raison des frais de repas obligatoires selon les règles du Centre de Retraite qui nous accueille.
Le prix de la journée est compris dans l’inscription au cycle de 8 semaines et pour les personnes n’ayant pu assister à la journée de leur cycle et qui désirent la rattraper.
Frais de restauration de 38 chf à régler directement sur place au secrétariat de Crêt-Bérard dès l'arrivée. Le buffet est compatible avec un régime sans gluten et pour les végétariens. Merci de prévenir directement le centre Crêt-Bérard en cas d'allergie particulière.
Modalités
La journée est accessible à toutes les personnes qui ont déjà suivi le programme MBSR en 8 semaines avec MBSR-Lausanne ou tout autre instructeur MBSR diplômé.
Prévoyez de prendre un coussin de méditation, un tapis de yoga, un plaid, du thé... Aucun matériel ne sera fourni sur place et le sol est en carrelage ;-)
La navette du Centre est à votre disposition entre 7h30 et 17h15 pour le trajet depuis et vers la gare de Puidoux, sur réservation uniquement au plus tard la veille, à la réception au
021 946 03 60 ou info@cretberard.ch.
3 chf par trajet.
Evènements
MATINÉE MÉDITATION
Trouver la sérénité au coeur du chaos :
Clarifier nos valeurs et s'engager
Infos
Date : Dimanche 12 novembre 2023 de 9h à 11.30
Lieu : Salle MBSR-Lausanne, Rue de Bourg 43 à Lausanne (voir Galerie)
Trouver la sérénité au cœur du chaos :
Clarifier nos valeurs et s’engager 🧘♀️
Pour apprendre à clarifier nos valeurs, en d’autres mots, qu’est-ce qui est essentiel pour nous dans nos vies ?
Nos valeurs jouent un rôle essentiel dans notre sentiment de cohérence, d’intégrité, de contribution et pour accéder à plus de sérénité et de liberté dans nos vies.
Voilà ce que je vous propose de découvrir ensemble, pendant une séance de 2h30, au cours de laquelle nous explorerons au travers de méditations, d’un temps de réflexion guidée, de partages, d’écriture et d’introspection les valeurs qui font sens dans nos vies et comment les mettre en pratique dans notre quotidien.
Cette séance est ouverte à tous, que vous ayez déjà fait un programme MBSR ou que vous soyez débutants (et curieux) de découvrir la pratique de la méditation de pleine conscience et ses bienfaits concrets dans nos vies.
📅 Réservez votre place sur notre site sous l'onglet "Nos cours" -> "Évènements"
Au plaisir de vous retrouver ☀️
Tarif
Le tarif est de 60 CHF
Programme
08:30: Ouverture des portes : accueil thé - café - Cake
09:00 : Début des pratiques : assise, partages, écriture, Réflexion guidées, marche
11:30 : Fin des pratiques
Modalités
Nous vous remercions d’apporter votre propre tapis de yoga (pour des raisons d’hygiène), une gourde ainsi qu'un carnet et un stylo. La ponctualité fait partie de la pratique, nous commençons les pratiques à 9.00 très exactement. Les coussins de méditation sont à disposition en nombre suffisant dans la salle. Je me réjouis de pratiquer ensemble!
Acceptance & Commitment Therapy
Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme, merci d'aller sur la page correspondante ICI.
Programme enfants
6 à 12 ans
Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme,
merci de me contacter directement
Dates
Programme organisé sur demande pour les établissements scolaires ou tout groupe à partir de 8 enfants
Tarif
En construction
Modalités
En construction
Programme adolescents
13 à 19 ans
Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme,
merci de me contacter directement
Dates
Programme organisé sur demande pour les établissements scolaires ou tout groupe à partir de 8 adolescents
Tarif
Modalités
En construction
Cours individuel, couple, famille
Sur rendez-vous
Dates
Cours et consultations sur rendez-vous uniquement,
Merci de me contacter par tout moyen à votre convenance
Tarif
135 chf/h
Modalités
Sur Zoom ou en présentiel à Lausanne