Nos Cours
INFORMATION IMPORTANTE
Cours en présentiel
Rue de Bourg 43, 1003 Lausanne
Les cours en distanciel se font sur Zoom. Odile est formée et diplômée pour enseigner le cycle MBSR sur ce support qui a fait ses preuves depuis plusieurs années.
Il vous permettra de suivre le programme MSBR avec la même qualité d'enseignement, de pratique et de partage qu'en présentiel, et cela quelles que soient vos raisons : déplacements professionnels, état de santé, éloignement géographique, garde d'enfants, par commodités, par choix ....
Témoignages
Dates, Tarifs & Modalités
Réunions d'information gratuites
La participation à la réunion d'information est un préalable recommandé à l'inscription au programme MBSR. Plus d'informations ICI.
Dates
Réunions MBSR des programmes d'AUTOMNE 2024
Réunion sur Zoom de 19.00 à 20.30 : Jeudi 12 septembre
Il reste encore quelques places dans les 3 groupes :
Pour les inscriptions de dernière minute : Dernière réunion lundi 23/09 à 18.30 sur Zoom
ou contactez-moi directement par téléphone.
Tarif
La réunion d'information est gratuite en ligne,
10 chf en présentiel pour couvrir les frais de la salle, à règler par Twint à l'inscription
Modalités
Cette réunion d’information sera suivie d'un questionnaire confidentiel à transmettre à l'enseignante et d'un entretien téléphonique de 10 à 15 mn pour valider l’inscription au programme MBSR.
Programmes MBSR
Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme, merci d'aller sur la page correspondante ICI.
Dates
AUTOMNE 2024
Pas de cours pendant les vacances scolaires
encore quelques places dans les 3 groupes
Sur ZOOM : Les mardis de19h à 21h30 : 24/09, 01/10, 08/10, 29/10, 05/11, 13/11, 19/11, 26/11
A Lausanne, dans notre jolie salle, rue de Bourg 43
Les mercredis de 19h à 21h30 : 25/09, 02/10, 09/10, 30/10, 06/11, 13/11, 20/11, 27/11
Les jeudis de 18h30 à 21h00 : 26/09, 03/10, 10/10, 31/10, 07/11, 14/11, 21/11, 28/11
Journée pour tous : dimanche 17 novembre (entre la 6ème et la 7ème séance)
Centre de retraites de Crêt-Bérard à Puidoux (Vd)
JANVIER 2024
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Sur ZOOM : Les mardis de19h à 21h30 : 14/01, 21/01, 28/01, 04/02, 11/02, 25/02, 04/03, 11/03
A Lausanne, dans notre jolie salle, rue de Bourg 43
TCC ACT : Les lundis de 18h30 à 21h00 : 13/01, 20/01, 27/01, 03/02, 10/02, 24/02, 03/03, 10/03
MBSR : Les mercredis de 19h à 21h30 : 15/01, 22/01, 29/01, 05/02, 12/02, 26/02, 05/03, 12/03
MBSR : Les jeudis de 18h30 à 21h00 : 16/01, 23/01, 30/01, 06/02, 13/02, 27/02, 06/03, 13/03
Journée pour tous : dimanche 2 mars (entre la 6ème et la 7ème séance)
Centre de retraites de Crêt-Bérard à Puidoux (Vd)
PRINTEMPS 2024
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Sur ZOOM : Les mardis de19h à 21h30 : 25/03, 02/04, 08/04, 29/04, 06/05, 13/05, 20/05, 03/06
A Lausanne, dans notre jolie salle, rue de Bourg 43
Les mercredis de 19h à 21h30 : 26/03, 03/04, 09/04, 30/04, 07/05, 14/05, 21/05, 04/06
Les jeudis de 18h30 à 21h00 : 27/03, 04/04, 10/04, 01/05, 08/05, 15/05, 22/05, 05/06
Journée pour tous : dimanche 18 mai (entre la 6ème et la 7ème séance)
Centre de retraites de Crêt-Bérard à Puidoux (Vd)
AUTOMNE 2025
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Sur ZOOM : Les mardis de19h à 21h30 : 23/09, 30/09, 07/10, 28/10, 04/11, 11/11, 18/11, 25/11
A Lausanne, dans notre jolie salle, rue de Bourg 43
Les mercredis de 19h à 21h30 : 24/09, 01/10, 08/10, 29/10, 05/11, 12/11, 19/11, 26/11
Les jeudis de 18h30 à 21h00 : 25/09, 02/10, 09/10, 30/10, 06/11, 13/11, 20/11, 27/11
Journée pour tous : dimanche 16 novembre (entre la 6ème et la 7ème séance)
Centre de retraites de Crêt-Bérard à Puidoux (Vd)
Tarif
650 CHF : remboursés par votre complémentaire sous conditions
Règlement par virement à réception de facture
Aucun paiement ne devrait passer par le site en absence d'un entretien préalable. Si vous décidiez toutefois d'effectuer le paiement directement sur le site, je vous prie de noter qu'il est majoré de 20chf (frais de paiement par le site) et n'engendrera aucun remboursement)
Il comprend la réunion d'information, les 8 séances et la journée intensive, soit 31 h de formation, tous les documents écrits, résumés des séances, exercices et enregistrements des pratiques.
Odile Van Nedervelde est membre de Mindfulness Swiss et remplie les exigences nécessaires pour le remboursement par les assurances complémentaires
Swica : Completa Preventa : 300 chf/an. Completa Optima : 600 chf/an.
Helsana : 200 chf.
Groupe Mutuel : 200 chf avec la couverture Fitness,
CSS : 200 chf, avec prescription médicale
GROUPE DELTA : prise en charge de 50% du programme MBSR
J'attire votre attention car il est possible que vous ayez la possibilité d'être remboursé à 50% par le groupe DELTA, et cela sans le savoir.
Voici les différents noms du groupe DELTA par Assurance :
Assura - Delta : Réseau de soins
Atupri - Delta : HMO
Concordia - Delta : HMO
CSS - Delta : Réseau de Santé
Groupe Mutuel - Delta : Basic Plus
Helsana - Delta : BenefitPlus
KPT - Delta : KPTwin Plus
Sanitas - Delta : NetMed
Swica - Delta : Favorit Casa
Visana - Delta : HAM
Les problèmes financiers ne doivent pas être une raison de non-participation, c'est pourquoi je vous invite à me contacter directement au besoin.
Modalités
La participation à la réunion d'information est un préalable recommandé à l'inscription au programme.
Sur Zoom : Prévoir un coussin de méditation ou une chaise et un tapis de yoga (pour le programme)
Un ordinateur par personne avec micro et caméra et un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
En présentiel : Les coussins de méditation et chaises sont fournis. Je vous invite à prendre un tapis de yoga pour les pratiques allongées et un plaid pour vous couvrir.
Journées intensives de pratique
Vous êtes automatiquement inscrit à la journée intensive de pratique avec votre programme MBSR en cours. Pour les autres personnes qui désirent participer à la journée, retrouvez des informations sur le déroulé et le contenu du programme ICI.
Dates
Tarif
Lieu : Centre de retraites et de séminaires de Crêt-Bérard (Puidoux)
De 9h à 16h30 (accueil dès 8h30 avec café et croissants) : Dimanche 17 novembre 2024
Participation : 75 chf
Le prix de la journée est compris dans l’inscription au cycle de 8 semaines et pour les personnes n’ayant pu assister à la journée de leur cycle et qui désirent la rattraper.
Forfait restauration : 40 chf (accueil café/thé/collation - eaux minérales - déjeuner)
Nous vous remercions de bien prendre note des conditions d'annulation de Crêt-Bérard :
De 29 à 2 jours avant le début du séminaire : 50% du forfait retenu
De 0 à 2 jours avant le début du séminaire : 100% du forfait retenu
Le forfait restauration sera payé à MBSR-Lausanne dans les 15 jours après le début du programme. Facture à demander directement à la réception le jour même en cas de nécessité.
Le buffet est compatible avec un régime sans gluten et pour les végétariens. Il est indispensable de prévenir directement le centre Crêt-Bérard en cas d'allergie particulière. MBSR-Lausanne ne saurait être rendu responsable en cas de problème au niveau de la restauration.
Modalités
La journée est accessible à toutes les personnes qui ont déjà suivi le programme MBSR en 8 semaines avec MBSR-Lausanne ou tout autre instructeur MBSR diplômé. Prévoyez de prendre un coussin de méditation, un tapis de yoga, un plaid, du thé... Aucun matériel ne sera fourni sur place et le sol est en carrelage ;-)
La navette du Centre est à votre disposition entre 7h30 et 17h15 pour le trajet depuis et vers la gare de Puidoux, sur réservation uniquement au plus tard la veille, à la réception au
021 946 03 60 ou info@cretberard.ch.
3 chf par trajet.
Evènements
Devant le succès des évènements qui ont tous affiché complet, nous avons programmé les séances suivantes :
les dimanches de 9h à 12h00 :
28 avril, 26 mai, 29 septembre et 10 novembre
Infos
Ces séances de soutien, Events du dimanche matin, sont un temps privilégié de pratique, de lien et de joyeuse convivialité. Vous pouvez pratiquer sur une chaise, debout, allongé si nécessaire ou sur un coussin de méditation.
Les inscriptions sont ouvertes pour tous les évènements ! Voir page EVENT
Dates : 29 septembre et 10 novembre
Lieu : Salle MBSR-Lausanne, Rue de Bourg 43 à Lausanne (voir Galerie)
MATINÉE du DIMANCHE 29 septembre de 9:00 à 12:00
LE THÈME : Comment vivre en cohérence avec nos valeurs ?
Nous explorons comment nos sensations et nos émotions nous guident pour vivre une vie plus riche et plus épanouissante en cohérence avec ce qui est essentiel pour nous.
Cet évènement est une jolie introduction au nouveau programme que j'enseignerai dès janvier prochain.... TCC ACT - Acceptance & Commitment Therapy
MATINÉE du DIMANCHE 10 novembre de 9:00 à 12:00
LE THÈME : Se rencontrer, Rencontrer l'autre
Au cours de cette matinée, des pratiques douces de yoga et des méditations guidées s'articuleront pour trouver harmonie et clarté. Mouvements introspectifs et observations conscientes amèneront ainsi au dialogue avec Soi, puis éventuellement avec l'autre.
Ce qui pourra être exploré:
- L'ouverture d'un espace à soi et pour soi
- L'affirmation du droit d'être Soi, dans la complétude de l'Être
- La capacité à se rendre disponible à la relation (avec soi-même comme avec autrui)
- La confiance dans la relation
COMMENT ?
Au travers de méditations guidées, de yoga (suivant le thème de la séance), de temps d'écriture, de partage, de marche méditative.
Cette matinée est ouverte à tous pour découvrir la pratique de la méditation ou la renforcer
Un sujet vous intéresse ? Une suggestion de thème ?
Vous avez une compétence à mettre au service du groupe pour plus de conscience ? Je suis à votre écoute !
Tarif
60 CHF
Programme
08h30 : Accueil (café, thé, les fameux cakes d'Iris)
09h00 : Début des pratiques (assises, enseignement, écritures, partages, yoga suivant le thème)
12h00 : Fin des pratiques
12h30 : Nous pourrons bruncher ensemble si certains le souhaitent...
Nous alternons des temps de pratiques guidées et de partages selon le thème de la séance.
Ces séances sont ouvertes à tous, que vous ayez déjà fait un programme MBSR ou que vous soyez débutants (et curieux) de découvrir la pratique de la méditation de pleine conscience et ses bienfaits concrets dans nos vies.
Modalités
Nous vous remercions d’apporter votre propre tapis de yoga (pour des raisons d’hygiène), une gourde si vous le souhaitez. La ponctualité fait partie de la pratique, nous commençons les pratiques à 9.00 très exactement. Les coussins de méditation et des chaises sont à disposition en nombre suffisant dans la salle.
Je me réjouis de pratiquer ensemble!
ACT - Thérapie d'Acceptation et d'Engagement
en 8 séances et 1 journée
Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme ACT,
merci d'aller sur la page correspondante ICI.
La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) nous permet de vivre une vie plus consciente, plus engagée et riche de sens . ACT enseigne la pleine conscience et aide à développer une flexibilité psychologique afin de parvenir à l’acception des émotions, pensées et sensations physiques incontrôlables.
Elle offre l’opportunité de réinvestir l’énergie auparavant consommée par les conduites d’évitement ou la lutte contre ces expériences désagréables, dans l’engagement en direction des valeurs personnelles.
Ce programme en 8 semaines permet de développer présence, clarté, discernement et engagement. C'est un apprentissage de l'attention, de la concentration et de la capacité à fournir une réponse adaptée et riche de sens.
ACT est une opportunité de développer l'intelligence émotionnelle afin d'observer ses propres émotions et celles des autres et à utiliser ces informations émotionnelles pour guider les processus de réflexion, les prises de décision et son propre comportement.
NOUVEAU à Lausanne dès janvier 2025, Rue de Bourg 43
Les lundis :
Journée pour tous : dimanche 17 novembre (entre la 6ème et la 7ème séance)
Centre de retraites de Crêt-Bérard à Puidoux (Vd)
700 CHF
Dimanche 17 novembre 2024
Programme enfants
6 à 12 ans
Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme,
merci de me contacter directement
Dates
Programme organisé sur demande pour les établissements scolaires ou tout groupe à partir de 8 enfants
Tarif
En construction
Modalités
En construction
Programme adolescents
13 à 19 ans
Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme,
merci de me contacter directement
Dates
Programme organisé sur demande pour les établissements scolaires ou tout groupe à partir de 8 adolescents
Tarif
Modalités
En construction
Cours individuel, couple, famille
Sur rendez-vous
Dates
Cours et consultations sur rendez-vous uniquement,
Merci de me contacter par tout moyen à votre convenance
Tarif
135 chf/h
Modalités
Sur Zoom ou en présentiel à Lausanne