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Nos Cours

INFORMATION IMPORTANTE

Cours en présentiel

Rue de Bourg 43, 1003 Lausanne

Les cours en distanciel se font sur Zoom. Odile est formée et diplômée pour enseigner le cycle MBSR sur ce support qui a fait ses preuves depuis plusieurs années.

Il vous permettra de suivre le programme MSBR avec la même qualité d'enseignement, de pratique et de partage qu'en présentiel, et cela quelles que soient vos raisons : déplacements professionnels, état de santé, éloignement géographique, garde d'enfants, par commodités, par choix ....

Témoignages

" Le programme MBSR m’a permis de clarifier des questionnements quant à  ma situation professionnelle et à mes objectifs personnels car j’étais perdu dans le quotidien et les projections. 

Je craignais certaines activités mais le programme MBSR se déroule de manière très fluide sur les 8 semaines et tout coule de sens. La générosité, la bienveillance, l'humanisme et l’écoute du groupe et d’Odile sont autant de valeurs ayant contribué au succès du programme.

J’ai découvert la chaleur et le soutien du groupe, j’ai appris à me concentrer sur le moment présent et sur moi, mes pensées sont toujours là mais j’ai appris à ancrer mon attention et j’ai senti une évolution au fil du temps pendant le programme. "

— Aurélien, Directeur d'entreprise, 41 ans

Témoignages
Dates réunions d'info

Dates, Tarifs & Modalités

Réunions d'information gratuites

La participation à la réunion d'information est un préalable obligatoire à l'inscription au programme MBSR. Plus d'informations ICI.

Dates

Tarif

Modalités

Réunions MBSR des programmes d'AUTOMNE 2024

En présentiel Rue de Bourg 43 de 19.00 à 20.30

Lundi 27 mai

Lundi 17 juin 

sur Zoom de 19.00 à 20.30 :

Mardi 23 juillet

Mercredi 28 août

La réunion d'information est gratuite en ligne,

10 chf en présentiel pour couvrir les frais de la salle, à règler par Twint à l'inscription

Cette réunion d’information sera suivie d'un questionnaire confidentiel à transmettre à l'enseignante et d'un entretien téléphonique de 10 à 15 mn pour valider l’inscription au programme MBSR. 

Je vous remercie de prévoir un coussin de méditation ou une chaise, un ordinateur par personne (pas de téléphone) et une bonne connexion internet pour la pratique sur Zoom. Les coussins sont fournis dans la salle de méditation à Lausanne

Dates programme MBSR
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Programmes MBSR

Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme, merci d'aller sur la page correspondante ICI.

Dates

JANVIER 2024  

50 participants pour ces 3 groupes,

PRINTEMPS 2024 

51 participants pour ces 3 groupes

Je vous remercie pour votre confiance

Sur ZOOM : Les mardis de19h à 21h30 : 23/04, 30/04, 14/05, 21/05, 28/05, 04/06, 11/06, 18/06

A Lausanne :  Rue de Bourg 43 
Les mercredis de 19h à 21h30 : 24/04, 01/05, 15/05, 22/05, 29/05, 05/06, 12/06, 19/06

Les jeudis de 18h30 à 21h00 : 25/04, 02/05,16/05, 23/05, exceptionnellement vendredi 31/01, puis les jeudis 06/06,13/06, 20/06

 

Journée pour tous : dimanche 9 juin (entre la 6ème et la 7ème séance)

Centre de retraites de Crêt-Bérard à Puidoux (Vd)

AUTOMNE 2024 

(Pas de cours pendant les vacances scolaires

Les inscriptions ont commencé !)

Sur ZOOM : Les mardis de19h à 21h30 : 24/09, 01/10, 08/10, 29/10, 05/11, 13/11, 19/11, 26/11

A Lausanne, Rue de Bourg 43 
Les mercredis de 19h à 21h30 : 25/09, 02/10, 09/10, 30/10, 06/11, 13/11, 20/11, 27/11

 

Les jeudis de 18h30 à 21h00 : 26/09, 03/10, 10/10, 31/10, 07/11, 14/11, 21/11, 28/11

 

Journée pour tous : dimanche 17 novembre (entre la 6ème et la 7ème séance)

Centre de retraites de Crêt-Bérard à Puidoux (Vd)

Tarif

650 CHF : remboursés par votre complémentaire sous conditions

Règlement par virement à réception de facture

Aucun paiement ne devrait passer par le site en absence d'un entretien préalable. Si vous décidiez toutefois d'effectuer le paiement directement sur le site, je vous prie de noter qu'il est majoré de 20chf (frais de paiement par le site et n'engendrera aucun remboursement) 

Il comprend la réunion d'information, les 8 séances et la journée intensive, soit 31 h de formation, tous les documents écrits, résumés des séances, exercices et enregistrements des pratiques.

Odile Van Nedervelde est membre de Mindfulness Swiss. Le coût de la formation est en partie remboursé par certaines assurances. Ex : assurance Swica : Completa Preventa : 300 chf/an.

Completa Optima : 600 chf/an. Helsana : 200 chf. Groupe Delta : prise en charge 50%

 

Les problèmes financiers ne doivent pas être une raison de non-participation, c'est pourquoi je vous invite à me contacter directement au besoin.

Modalités

La participation à la réunion d'information est un préalable obligatoire à l'inscription au programme.
Sur Zoom : Prévoir un coussin de méditation ou une chaise et un tapis de yoga (pour le programme)

Un ordinateur par personne avec micro et caméra et un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.

En présentiel : Les coussins de méditation et chaises sont fournis. Je vous invite à prendre un tapis de yoga pour les pratiques allongées et un plaid pour vous couvrir.

Dates journées intensives
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Journées intensives de pratique

Vous êtes automatiquement inscrit à la journée intensive de pratique avec votre programme MBSR en cours. Pour les autres personnes qui désirent participer à la journée, retrouvez des informations sur le déroulé et le contenu du programme ICI.

Dates

Lieu : Centre de retraites et de séminaires de Crêt-Bérard (Puidoux)

De 9h à 16h30 (accueil dès 8h30 avec café et croissants)

Dimanche 3 mars 2024

Dimanche 9 juin 2024

Dimanche 17 novembre 2024

Tarif

Participation : Le tarif est désormais de 75 chf  (initialement 100 chf) afin de permettre à un plus grand nombre de participer et en raison du forfait restauration obligatoire selon les règles du Centre de Retraite qui nous accueille. 

Le prix de la journée est compris dans l’inscription au cycle de 8 semaines et pour les personnes n’ayant pu assister à la journée de leur cycle et qui désirent la rattraper. 

Forfait restauration : 40 chf (accueil café/thé/collation - eaux minérales - déjeuner)

Nous vous remercions de bien prendre note des conditions d'annulation de Crêt-Bérard :

De 29 à 2 jours avant le début du séminaire : 50% du forfait retenu

De 0 à 2 jours avant le début du séminaire : 100% du forfait retenu 

Le forfait restauration sera payé à MBSR-Lausanne dans les 15 jours après le début du programme. Facture à demander directement à la réception le jour même en cas de nécessité.

 

Le buffet est compatible avec un régime sans gluten et pour les végétariens. Merci de prévenir directement le centre Crêt-Bérard en cas d'allergie particulière.

Modalités

La journée est accessible à toutes les personnes qui ont déjà suivi le programme MBSR en 8 semaines avec MBSR-Lausanne ou tout autre instructeur MBSR diplômé.

Prévoyez de prendre un coussin de méditation, un tapis de yoga, un plaid, du thé... Aucun matériel ne sera fourni sur place et le sol est en carrelage ;-)

La navette du Centre est à votre disposition entre 7h30 et 17h15 pour le trajet depuis et vers la gare de Puidoux, sur réservation uniquement au plus tard la veille, à la réception au 

021 946 03 60 ou info@cretberard.ch.

3 chf par trajet.

Evènements
Evenements
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Dates Thérapie ACT
Coucher de soleil dans la forêt

Evènements

Devant le succès des évènements du dernier trimestre 2023 qui ont tous affiché complet, nous avons programmé les séances suivantes :

les dimanches de 9h à 11h30 ou 12h30 :
28 avril, 26 mai, 29 septembre et 10 novembre 

Infos

Ces séances de soutien, Events du dimanche matin, sont un temps privilégié de pratique, de lien et de joyeuse convivialité. Vous pouvez pratiquer sur une chaise, debout, allongé si nécessaire ou sur un coussin de méditation.

Les inscriptions sont ouvertes pour tous les évènements ! Voir page EVENT 

Dates : 28 avril, 26 mai, 29 septembre et 10 novembre

Lieu : Salle MBSR-Lausanne, Rue de Bourg 43 à Lausanne (voir Galerie)

MATINÉE du DIMANCHE 26 MAI de 9:00 à 11:30

LE THÈME : Continuer à développer la régulation émotionnelle (2ème édition)

NOUS EXPLORERONS ENSEMBLE

- Comment reconnaître une émotion,

- Etre vigilant aux sensations physiques liées aux émotions,

- Pourquoi cette attention aux signaux du corps est essentielle

- Comment accueillir et rester au contact de l'émotion, en prendre soin et comprendre ses messages,

- Appréhender la compréhension émotionnelle comme une étape indispensable pour grandir, apprendre et s'apaiser.

COMMENT ?

Au travers de méditations guidées, de temps d'écriture, de partage et de marche méditative.

Cette matinée est ouverte à tous pour découvrir la pratique de la méditation ou la renforcer 

Un sujet vous intéresse ? Une suggestion de thème ?

Vous avez une compétence à mettre au service du groupe pour plus de conscience ? Je suis à votre écoute !

Tarif

 60 CHF

Programme

08h30 : Accueil (café, thé, les fameux cakes d'Iris)

09h00 : Début des pratiques (assises, enseignement, écritures, partages)

11h30 : Fin des pratiques 

12h00 : Nous pourrons bruncher ensemble si certains le souhaitent...

Nous alternons des temps de pratiques guidées et de partages selon le thème de la séance.

Ces séances sont ouvertes à tous, que vous ayez déjà fait un programme MBSR ou que vous soyez débutants (et curieux) de découvrir la pratique de la méditation de pleine conscience et ses bienfaits concrets dans nos vies. 

Modalités

Nous vous remercions d’apporter votre propre tapis de yoga (pour des raisons d’hygiène), une gourde si vous le souhaitez. La ponctualité fait partie de la pratique, nous commençons les pratiques à 9.00 très exactement. Les coussins de méditation et des chaises sont à disposition en nombre suffisant dans la salle.

Je me réjouis de pratiquer ensemble!

Acceptance & Commitment Therapy

Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme, merci d'aller sur la page correspondante ICI.

Enfants
frères et sœurs

Programme enfants
6 à 12 ans

 

Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme,

merci de me contacter directement

Dates

Programme organisé sur demande pour les établissements scolaires ou tout groupe à partir de 8 enfants

Tarif

En construction

Modalités

En construction

Ados
Wild Nature

Programme adolescents 
13 à 19 ans

Pour connaître en détails le déroulé et le contenu du programme,

merci de me contacter directement

Dates

Programme organisé sur demande pour les établissements scolaires ou tout groupe à partir de 8 adolescents

Tarif

Modalités

En construction

Réflexion Mountain Lake
Individuel

Cours individuel, couple, famille
Sur rendez-vous

Dates

Cours et consultations sur rendez-vous uniquement,

Merci de me contacter par tout moyen à votre convenance 

Tarif

135 chf/h

Modalités

Sur Zoom ou en présentiel à Lausanne

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