Stabiliser l'attention
Apaiser nos états émotionnels
Calmer l'esprit
Recontacter nos ressources et être présent à la vie
Venez découvrir nos cours et le programme
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
pour apaiser le mental, prendre soin du corps et ouvrir le coeur
.png)
Nos programmes
MBSR Lausanne
MBSR-LAUSANNE a pour intention de « développer la pratique, l’enseignement, la diffusion du programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Méditation de Pleine Conscience) et plus globalement d’activités permettant aux personnes de mieux gérer et de réduire leur stress, de prendre soin d’elles, d’accéder à une meilleure connaissance et une plus grande qualité de présence à elles-mêmes, à leur vie et aux autres. Afin, in fine, de diminuer les souffrances physiques et psychiques, de vivre sa vie dans la joie et en conscience et de mieux vivre ensemble dans le respect et la préservation de l’humanité, du monde animal et de la Terre ».
Nous proposons dans un cadre humaniste et pluridisciplinaire :
- l’organisation de programmes MBSR en présentiel et en vidéo conférence sur la plate-forme Zoom.
- des cours en groupe de gestion des douleurs chroniques et de gestion du sommeil (Voir site VidyClass)
- des programmes de découverte de la pratique de la Méditation de Pleine Conscience en 4 semaines
- des programmes pour enfants et adolescents et des consultations privées, couples, familles
Pacifier et adoucir l’esprit
Stimuler la guérison
Vivre la richesse de l’instant
Cultiver la joie et Aimer la vie
Rencontrez votre instructrice
Odile Van Nedervelde
Fondatrice du Centre MBSR-Lausanne, Odile entreprend la formation pour devenir instructrice MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction en 2013 et décide d'ouvrir le premier Centre MBSR de Suisse Romande en partenariat avec un Hôpital Universitaire et un Centre Médical lausannois. Elle souhaite ainsi développer la visibilité et l’accessibilité du programme MBSR en Suisse. Odile enseignera également la Méditation de pleine conscience adaptée aux enfants et adolescents dès septembre 2021
Odile puise sa motivation et son enthousiasme à la source même de sa pratique de la méditation. Elle est passionnée par les enseignements des grands sages de la Pleine Conscience, les effets thérapeutiques de la pratique et la diffusion de la Mindfulness . Odile est engagée depuis plusieurs années dans une pratique quotidienne de la méditation, des périodes prolongées de retraite en silence et l'enseignement.
Témoignages
" Le programme MBSR m’a permis de clarifier des questionnements quant à ma situation professionnelle et à mes objectifs personnels car j’étais perdu dans le quotidien et les projections.
Je craignais certaines activités mais le programme MBSR se déroule de manière très fluide sur les 8 semaines et tout coule de sens. La générosité, la bienveillance, l'humanisme et l’écoute du groupe et d’Odile sont autant de valeurs ayant contribué au succès du programme.
J’ai découvert la chaleur et le soutien du groupe, j’ai appris à me concentrer sur le moment présent et sur moi, mes pensées sont toujours là mais j’ai appris à ancrer mon attention et j’ai senti une évolution au fil du temps pendant le programme. "
— Aurélien, Directeur d'entreprise, 41 ans
Contact
Téléphone
+41 76 430 12 01
Adresse
Vidy-Med, Centre Médical de Vidy,
Route de Chavannes 11,
1007 Lausanne