Gérer le stress et l'anxiété
Réguler nos états émotionnels
Prendre soin de soi
Améliorer le sommeil
Gérer les douleurs chroniques
Recontacter nos ressources et être plus présent à la vie
Venez découvrir nos Events et le Programme
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
Ce programme est validé scientifiquement
Coussin ou chaise, comme vous voulez !
Nos programmes
MBSR Lausanne
MBSR-LAUSANNE a pour intention de « développer la pratique, l’enseignement, la diffusion du programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Méditation de Pleine Conscience) et plus globalement d’activités permettant aux personnes de mieux gérer et de réduire leur stress, de prendre soin d’elles, d’accéder à une meilleure connaissance et une plus grande qualité de présence à elles-mêmes, à leur vie et aux autres. Afin, in fine, de diminuer les souffrances physiques et psychiques, de vivre sa vie dans la joie et en conscience et de mieux vivre ensemble dans le respect et la préservation de l’humanité, du monde animal et de la Terre ».
Nous proposons dans un cadre humaniste et pluridisciplinaire :
- L’organisation de programmes MBSR les mercredis et jeudis dans notre salle Rue de Bourg à Lausanne et les mardis soir sur Zoom.
- Des matinées de méditation toutes les 6 semaines, autour d'un thème, pour découvrir la pratique ou la renforcer suite à un programme MBSR
- Des journées de retraite en silence à Crêt-Bérard - Puidoux
- Une pratique offerte en ligne chaque mercredi matin sur Zoom à 7h30 pour méditer ensemble
- Des séances individuelles, en couple ou en famille (par zoom)
- L'organisation du programme ACT (Acceptance & Commitment Therapy) en 8 semaines, les lundis à Lausanne dès janvier 2025
Gérer le stress et entraîner l’esprit
Stimuler la guérison
Vivre la richesse de l’instant
Cultiver la joie et ouvrir le coeur
Rencontrez votre instructrice
Odile Van Nedervelde
Fondatrice du Centre MBSR-Lausanne, Odile entreprend la formation pour devenir instructrice MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction en 2013 et décide d'ouvrir le premier Centre MBSR de Suisse Romande en partenariat avec un Hôpital Universitaire et des Centres Médicaux lausannois. Elle souhaite ainsi développer la visibilité et l’accessibilité du programme MBSR en Suisse. Odile enseigne également la Méditation de pleine conscience en entreprises et participe par ses enseignements à des recherches scientifiques sur les bienfaits de la pratique méditative.
Odile puise sa motivation et son enthousiasme à la source même de sa pratique. Elle est passionnée par les enseignements des grands sages de la Pleine Conscience, les effets thérapeutiques de la pratique, les recherches scientifiques sur le sujet et la diffusion de la Mindfulness . Odile est engagée depuis 15 ans dans une pratique quotidienne de méditation, des périodes prolongées de retraite en silence, la formation continue, les recherches scientifiques sur le sujet et l'enseignement.
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