Consultations et Cours

Montagnes, rencontre, lac

Consultations privées, couples, familles

La consultation privée, en couple ou en famille, permet de vous retrouver là où vous en êtes dans votre vie, avec vos particularités, vos richesses, et suivant vos disponibilités.

 

Quels que soient votre condition actuelle et l'intensité des tourmentes de votre vie (Stress majeur, burn out, syndrome anxieux, maladie, deuil ou sentiment d'insatisfaction et d'incomplétude), le stress et la souffrance doivent être reconnus et identifiés. Il est bon d'y accorder notre attention pour retrouver sérénité et bien-être.

Nos séances sont un temps privilégié pour prendre soin de vous et apprendre les diverses pratiques de méditation de pleine conscience (Body Scan, Assise, marche, mouvements doux) et pratiquer ensemble. Nous prenons  ensuite un temps de partage et de dialogue spécifique à la Mindfulness, visant à revenir sur l'expérience de la pratique et à observer le processus des pensées, des émotions et de réactivité. Il est alors possible de prendre conscience de nos conditionnements et modes automatiques et d'entrer en intimité avec la richesse de l'instant tel qu'il est.

 

C'est dans la présence que nous avons accès à nos ressources et à la créativité nous permettant de trouver les réponses les plus appropriées à l'expérience vécue. Accédant ainsi à plus de sérénité et au processus de guérison déjà présents en nous.

Séances en présentiel au Centre VidyMed de Lausanne et sur Zoom

Sur rendez-vous : mbsr-lausanne @vidymed.ch ou 076 430 12 01

120 chf/h

Gestion des douleurs chroniques

Cours à VidyClass 

Des cours collectifs pour mieux gérer les douleurs chroniques.

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Plantation de thé

Gestion des troubles du sommeil

Pour mieux gérer les troubles du sommeil et de l'endormissement, apprendre et pratiquer des exercices simples de méditation de pleine conscience.

Accéder à un niveau de relaxation profonde propice à l'endormissement,

Exercices de respiration, Body Scan, assise, marche.

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