Réunion d'information gratuite Zoom

Description du service

La séance d’orientation, aussi appelée atelier découverte, précède un programme MBSR afin de : - vérifier l’absence de contre-indications (troubles de l’humeur non stabilisés, dépression en phase aigüe, troubles psychotiques) - permettre de découvrir les fondements et le contenu du programme - rencontrer l’instructeur, vivre une première pratique guidée et poser des questions - valider la pertinence du programme vis à vis de vos attentes et de vos possibilités de pratiques à domicile et d’assiduité aux cours L’inscription à cette réunion d’information qui sera alors suivi d’un entretien individuel sont nécessaire à la validation de l’inscription. Comment se déroule le programme ? Ce programme représente un véritable engagement de la part des participants à qui il est demandé d’assister à toutes les séances afin de profiter du processus collaboratif et évolutif du programme et de s’exercer chaque jour entre les séances. Les participants se réunissent en groupe une fois par semaine autour de l’instructrice qui les guidera dans leur pratique méditative et les encourage à partager leur expérience. Déroulé des séances  - Pratiques guidées en position assise et allongée - Mouvements doux en Pleine Conscience, debout et couché et marche méditative - Des échanges en groupe et des discussions visant à augmenter la conscience dans la vie quotidienne - Temps de présentation de la physiologie du stress et des recherches scientifiques sur la Mindfulness - Des instructions sur les pratiques en séance et des consignes de pratique à domicile - Des enregistrements audios et des documents sont fournis en soutien à la pratique personnelle

Politique d'annulation

Il n'est pas possible d'annuler une réservation, en revanche nous pouvons reprogrammer une séance pour une date ultérieure.

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