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Disponible en ligne

Programme MBSR 8 semaines Zoom

  • 650 francs suisses
  • Rue de Bourg

Description du service

Le programme MBSR se déroule en 10 sessions en groupe : une séance d’orientation/atelier découverte de 2 h (obligatoire), un cycle hebdomadaire de 8 séances de 2,5 h et 3 h (1ère et 8ème séances) et une journée de pratique intensive qui est comprise dans le prix du programme (pas besoin de se réinscrire sur le site pour celle-ci). En vous inscrivant à cette première séance sur le site, vous vous inscrivez pour la durée entière du programme, soit 8 séances. Retrouvez le planning 2021: MBSR Hiver  Séances : (la 1ère et dernière séance durent 3 h) Les lundis : 9 h à 11h30 du 1/02 au 22/03 Les mardis : 19 h à 21h30 du 26/01 au 16/03 Les jeudis  : 18 h à 20h30 du 28 MBSR Printemps Séances : (la 1ère et dernière séance durent 3 h) Les lundis : 9 h à 11h30 du 12/04 au 31/05 Les mardis : 19 h à 21h30 du 6/04 au 25/05 Les jeudis  : 18 h à 20h30 du 8/04 au 27/05 Les vendredis : 12 h à 14h30 du 9/04 au 28/05 Le groupe est accompagné par un instructeur formé suivant des critères exigeants et stricts. Le contenu du programme est le suivant: - Des pratiques de méditation de pleine conscience guidées en position assise - Des pratiques guidées d’attention aux différentes parties du corps en position allongée dans un exercice de scan corporel - Des moments de marche méditative - Des exercices simples de mouvements doux en pleine conscience - Des temps de partage et de retour d’expérience en petits groupes et avec l’instructeur sur les pratiques en cours et à domicile, les découvertes et les défis rencontrés - Présentation de la psychlogie et de la physiologie du stress - Présentation des recherches scientifiques sur le sujet - Des exercices quotidiens à la maison (30 à 45 mn) Indications  Troubles anxieux, troubles dépressifs, stress, hypertension, douleurs chroniques, Anxiété, développement personnel Coût  (650 CHF) Remboursés par l’assurance de base sous certaines conditions, partiellement par l’assurance complémentaire. Pour les paiements en euro, merci de me contacter directement. Contact o.pradoura@mbsr-lausanne.com


Séances à venir


Politique d'annulation

Il n'est pas possible d'annuler une réservation, en revanche nous pouvons reprogrammer une séance pour une date ultérieure.


Coordonnées

  • Rue de Bourg 43, 1003 Lausanne, Suisse

    +41764301201

    digital@mbsr-lausanne.com


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