Ralentir, simplifier et remettre de la légèreté dans nos vies

Et si nous prenions le temps de regarder ce qui remplit nos journées… et ce qui nous nourrit vraiment ?

À travers des méditations assises et marchées, des explorations individuelles, des réflexions guidées et des partages en groupe, nous clarifierons nos valeurs pour mieux reconnaître ce qui est essentiel pour nous et ce qui l’est moins. Nous explorerons ce qui contribue à une vie épanouie et ce que nous pourrions alléger ou laisser de côté. Des exercices concrets et des astuces nous aideront à ralentir et à simplifier notre quotidien. Chacun repartira avec des actions à sa mesure, en accord avec ses valeurs, pour prolonger l’expérience dans sa vie.

Matériel : tapis de yoga, gourde, carnet et stylo.