MBSR 8 semaines en présentiel

Description du service

Le programme MBSR se déroule en 10 sessions en groupe : une séance d’orientation/atelier découverte de 2 h (obligatoire), un cycle hebdomadaire de 8 séances de 2,5 h et 3 h (1ère et 8ème séances) et une journée de pratique intensive qui est comprise dans le prix du programme (pas besoin de se réinscrire sur le site pour celle-ci). En vous inscrivant à cette première séance sur le site, vous vous inscrivez pour la durée entière du programme, soit 8 séances. Les prochains cycles sont les suivants: Dates pour le cycle du 9 octobre: 9, 16, 23, 30 octobre et 6,13, 20, 27 novembre 2020. Le groupe est accompagné par un instructeur formé suivant des critères exigeants et stricts. Le contenu du programme est le suivant: - Des pratiques de méditation de pleine conscience guidées en position assise - Des pratiques guidées d’attention aux différentes parties du corps en position allongée dans un exercice de scan corporel - Des moments de marche méditative - Des exercices simples de mouvements doux en pleine conscience - Des temps de partage et de retour d’expérience en petits groupes et avec l’instructeur sur les pratiques en cours et à domicile, les découvertes et les défis rencontrés - Présentation de la psychlogie et de la physiologie du stress - Présentation des recherches scientifiques sur le sujet - Des exercices quotidiens à la maison (30 à 45 mn) Matériel : (fourni par le centre) coussin ou banc de méditation, tapis de yoga, plaid, tenue confortable. Le programme comprend l’atelier de présentation, la participation aux 8 séances et à la journée de pratique, ainsi que tous les documents écrits et enregistrements audio des pratiques guidées. Indications  Troubles anxieux, troubles dépressifs, stress, hypertension, douleurs chroniques, Anxiété, développement personnel Lieu  Clinique MBSR-Lausanne - Centre Medbase, Lausanne Gare. Horaires à définir. Coût  (650 CHF - à définir) Remboursés par l’assurance de base sous certaines conditions, partiellement par l’assurance complémentaire. Pour les paiements en euro, merci de me contacter directement. Instructrice  Odile PRADOURA, Thérapeute certifiée, Master de Coaching, Instructrice MBSR diplômée (Brown University) Contact o.pradoura@mbsr-lausanne.com Inscription  (Site mbsr-lausanne en cours) ou directement par mail

Politique d'annulation

Il n'est pas possible d'annuler une réservation, en revanche nous pouvons reprogrammer une séance pour une date ultérieure.

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